Sobre Carlos Braga

Programa Saia do Sofá 2

Esse programa tem como finalidade introduzir a atividade
física de uma forma orientada e regular na rotina das pessoas e assim proporcionar uma qualidade de vida melhor. 

  • · Reduzir as taxas sanguíneas (colesterol,
    glicose, triglicerídeos) 
  • · Controle da pressão arterial 
  • · Redução do percentual de gordura 
  • · Melhora do sono  
  • · Diminuir os níveis de stress  
  • · Melhora da autoestima   

 Público alvo:

Pessoas sedentárias que estão a muito tempo sem a prática de
exercícios regulares ou nunca fizeram exercício físico. 

Espaço físico

Os exercícios podem ser feitos em casa, parques, quadras ou
onde o aluno se sentir mais confortável. 

O que vamos oferecer: 

Programas de treinamentos rápidos (20 minutos diários) e personalizados com a finalidade de proporcionar a perda de peso, sendo que o aluno tem que seguir um protocolo estipulado para que ele tenha resultados satisfatórios. 

Um canal direto com professores para tirar qualquer tipo de
dúvidas relacionada ao programa para que se tenha um melhor resultado. 

Todos os programas de treinamento serão enviados através de e-mail ou whatsapp. 

Tempo de duração e percentual de frequência do cliente

Esse projeto tem duração de um mês contando a partir da
data de início dos exercícios prescritos e nesse período vamos trabalhar com algumas variáveis para que o corpo saia da zona de conforto. Para que se tenha um resultado satisfatório o cliente tem que ter uma regularidade de 97% de adesão ao treinamento.

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